Step - Foto meramente ilustrativa
No próximo dia 11/06, acontece no Ginásio Pedro Jahara, o Pedrão, o 1º ‘Step Inteligente e Solidário’, organizado pelo Espaço New Limit e com participação de professores de fitness de Teresópolis e do Rio de Janeiro. A iniciativa conta com o apoio da Prefeitura, através da Secretaria de Esportes e Lazer.
O evento contará com aulas abertas ao público, que deve se inscrever na New Limit (Rua Nova Friburgo, 110, Várzea), mediante a doação de cobertores e de roupas para frio (casacos e cobertores) para todas as faixas etárias.
A inscrição pode ser feita de segunda a sexta, das 6h às 23h; aos sábados, das 9h às 13h, e das 16h às 19h; e aos domingos, das 10h às 13h. As doações serão encaminhadas para instituições de assistência social de Teresópolis.
Programação:
Com início às 8h30, o evento contará com apresentação de alunos da academia, às 8h40, e seguirá com três aulas ao longo da manhã:
· Das 9h às 10h: Aula de Step
· Das 10h às 11h: Aula de Step Inteligente
· Das 11h às 12h: Dança Fitness
As aulas serão ministradas pelos professores Jéssica Oliveira (Step Inteligente e Dança Fitness), Thiago Correia (Step e Dança Fitness), Alessandra Chaves (Step Inteligente e Dança Fitness), Paula Lemos (Step Inteligente e Dança Fitness), Rogério Matias (Dança Fitness) e Anna Martha Almeida (Step e Dança Fitness).
O Step é um treino aeróbico praticado com o auxílio de um degrau. Durante os exercícios são feitas coreografias, onde o aluno pula, vira sobe e desce o tempo todo, trabalhando todas as partes do corpo. Aumento da capacidade cardiovascular e respiratória, definição muscular e perda de gordura localizada são alguns dos benefícios da atividade.
